در این مقاله به دلایل ریزش مو و همچنین به چندمورد از روشهای جلوگیری و درمان این موضوع میپردازیم.

یکی از مشکلات و درگیری خانومها ریزش مو و کم شدن حجم موهایشان است. این روزها با توجه به شرایط تغذیه ایی ،آب و  هوایی و استرسهای وارد بر زندگی ،درصد زیادی از افراد مخصوصا خانومها با این مشکل مواجه هستند
در این مقاله به دلایل ریزش مو و همچنین به چندمورد از روشهای جلوگیری و درمان این موضوع میپردازیم

روزانه ریزش 50تا 100 عدد از تارهای مو کاملا طبیعی است و به عقیده ی بعضی از متخصصان پوست و مو تا روزی 150عدد هم نرمال است
ریزش مو دلایل زیادی دارد. مهمترین آن عوامل ژنتیکی و ارثی است که به سختی درمان می شود و کسانی که در ارث خود کم مویی و یا طاسی دارند باید بیشتر از دیگران به موهای خود توجه و رسیدگی کنند
تغییر هورمون آندرژن در خانومها یکی از عوامل ریزش مو است بنابراین خانومهایی که با مشکل تیرویید مواجه هستند بسیار زیاد در معرض خطر ریزش مو قرار دارند. همجنین بیماریهایی از قبیل لوپوس یا کم خونی.دیابت.عفونت های قارچی.سندروم تخمدان پلی کیستیک و درمان های دارویی مربوط به انواع سرطانها و شیمی درمانی. که با یک آزمایش و قرار گرفتن تحت نظر پزشک متخصص به بیماری و با مصرف دارو درمان می شود
در دنیای امروز یکی از رایج ترین عوامل ریزش مو استرس است که به شدت روی موها تاثیر میگذارد و میتواند ریزش موهایتان را چندین برابر کند. پس پیشنهاد میکنم که اگر به موهای خود علاقه دارید از استرس دور بمانید
رژیم غذایی و کاهش وزن های بدون مشورت  با متخصص تغذیه  برای موهایتان بسیار خطرناک است زیرا بدن با یک شوک کمبود ویتامین و موادغذایی مواجه می شود که روی عملکرد بدن شما تاثیر به سزایی دارد و متاسفانه در بعضی از مواقع این آسیب به موها دیگر قابل جبران نیست. بنابراین بهتراست قبل از انجام رزیم های لاغری حتما با پزشک مشورت کنید تا با کمبود انواع ویتامینها مخصوصا ویتامین بی و دی .آهن.پروتیین.کلسیم مواجه نشوید و در آخر بارداری یکی از دلایلی ست که 90% مادرها حدودا بعد از 3 تا 4 ماه از زایمان دچار ریزش مو شدید میشوند که این موضوع به دلیل کمبود ویتامین و مواد مغذی بدن مادران در دوران بارداری و مخصوصا شیردهی اتفاق میوفتاد که با مراجعه به پزشک و استفاده از داروهایی که با دوران شیردهی تداخل نداشته باشد درمان میشود
ابتدا سعی کردیم موارد مهم و اساسی ریزش مو را عنوان کنیم مواردی که  با دانستن آن میتوان کنترل بیشتری بر روی این موضوع داشت
حال به راه های درمان ریزش مو میپردازیم
در ابتدا بنده راه های تغذیه ایی گیاهیی و خانگی را پیشنهاد میکنم که خطر و عوارضی هم ندارد ولی در شرایط خاص و ریزش های خیلی شدید از پزشک و روشهای دارویی باید کمک گرفت
روشهای خانگی و تغذیه شامل استفاده استفاده از موادغذایی مثل بادام درختی روزانه 8عدد. غلات. زیتون. سیر. لبنیات است. استفاده ی پروتیین و کربوهیدرات مثل گوشت قرمز و برنج  را حتی در دوران رزیم غذایی کاهش وزن  از برنامه ی غذایی خود قطع نکنید و همچنین از خوردن  انواع ماهی ها قزل آلا سالمون و...حداقل هفته ایی 1بار غافل نشوید.
ماسک خانگی آب پیاز پخته شده استفاده کنید  به صورتی که اب پیاز پخته شده را روی کف سر ماساژ دهید و بهد از 30 دقیقه شستشو کنید . این کار خون رسانی شدید به کف سر میکند که استفاده ی مداوم آن باعث قطع ریزش مو و در برخی موارد حتی رشد مجدد مو می شود
همچنین استفاده از روغن سیاه دانه .روغن بادام شیرین .روغن زیتون و روغن آرگان چه جندساعت قبل از حمام و چه زمانی که بعد ار آبکشی موهایتان نم دارد بسیار مفید عمل میکند
در ریزش های شدید توصیه می شود که از محلول ماینوکسیدیل 2% و 5% استفاده کنید که به صورت مایه و فوم در دسترس می باشد و به راحتی از داروخانه ها میتوانید تهیه کنید
طریقه ی مصرف آن اینگونه است که روزی 2 ببار روی کف سر ماساژ دهید تکرار منظم اینکار باعث درمان کامل و رویش مجدد می شود و تنهاذایراد این دارو این است که در بیشتر مواقع اید تا اخر عمر استفاده شود و قطع آن موجب ریزش مجدد مو میشود
فیناستراید قرصی است که برای مشکلات پروستات مردان تجویز می شود که اخیرا برای درمان ریزش مو و طاسی توصیه می شود
 این دارو از تشکیل هورمون مردانه روی پوست جلوگیری می کند توجه داشته باشید  که حتما این دارو را  با تجویز پزشک استفاده کنید زیرا باعث سقط جنین می شود ولی عوارض خاصه دیگری در این دارو مشاهده نشده است
اسپیرونولاکتون این قرص هم مشابه فیناستراید می باشد و در بعضی مواقع برای کاهش ریزش مو در خانومها تجویز می شود
زینک پلاس: طبق آخرین آمار جهانی بیش از 75% از مردم دچار کمبود روی (زینک) می باشند که کمبود این ماده در بدن دچار ریزش مو و ضعیف شدن ناخن ها می شود. زینک پلاس به صورت قرص و شربت خوراکی در دسترس عموم قرار دارد و بهترین زمان خوردن آن بعد از وعده نهار است. این را هم به یاد داشته باشید که هنگام خوردن زینک از لبنیات استفاده نشود

امیدوارم این مقاله برایتان مفید واقع شود..صادق سهرابی